Entra en
este post y encuentra una manera rápida de aumentar tus senos, olvídate de
cirugías que hacen que tus pechos no se vean naturales, arriesgan tu salud y te
hacen gastar enormes cantidades de dinero, aumente de talla y empieza a
disfrutar del aspecto de tu cuerpo, recuerda que sintiendote bien contigo mismo logras proyectar esa sensación a los demás, por lo tanto tendras mucha más confianza y seguridad en ti misma de la que nunca habías tenido antes.
Revisa ya
este post para que aprendas los 5 mejores ejercicios para aumentar hasta dos tallas de sostén. Deja de preocuparte por aquellos vestidos con espalda descubierte que no te dejan ponerte un buen sostén con relleno o esos trajes de baños
que no quieres usar por temor a verte plana y a que se te vean mal, no busques más tratamientos
innecesarios, o excusas para dejar de ponerte la ropa que tanto deseas aquí te traemos la solución.
con el paso
de los años, la gravedad hace su trabajo provocando que el pecho de la mujer no
luzca igual tan bonitos como nos gustaría. A ello hay que sumar los embarazos y
los periodos de lactancia que agravan la distensión de los tejidos mamarios.
Evidentemente, no podemos hacer milagros pero con estos ejercicios específicos
podemos mejorar el tono y la firmeza de nuestro pecho.
- Flexiones
en el suelo: Ponte en posición cuadrupedia, es decir, apoyándote sobre las
manos y rodillas en el suelo de forma que los brazos queden estirados sin
bloqueo y los pies suspendidos en el aire. Con el tronco recto, flexiona los
brazos hasta que casi toquen el suelo y vuelve a subir.
-
Ejercicios con mancuernas (puedes utilizar botellas si no tienes): Túmbate en
el suelo boca arriba. Con una pesa en cada mona, estira los brazos hacia fuera
y levántalos hasta que llegue la altura del pecho.
- Presión
de manos: Ponte de pie y separa las piernas a la anchura de tus caderas. Junta
tus manos frente al tórax de tal forma que tus pulgares toquen el pecho.
Presiona una mano contra la otra mientra mantienes los antebrazos paralelos al
suelo.
- Vuelo con
mancuernas: De píe, separa las piernas un poco y junta las pesas a la altura de
tu cadera con los brazos. Después levantalos flexionando un poco los codos
hasta llegar a la altura de los hombros (se trata de un movimiento similar al
del vuelo de las aves).
- Brazos
cruzados: Coge cada codo con la mano opuesta (como si bailaras una danza rusa)
y presiona hacia el exterior. Nota como se mueven los músculos pectorales.
Haz 3
series de 20 repeticiones de cada ejercicio tres o cinco veces en semana. Si
eres constante, obtendrás mejores resultado utilizando cosméticos específicos
para esta zona a diario. Y por supuesto, lleva una dieta equilibrada.